.png)
Роб Ривьера решил на себе попробовать, что будет если целую неделю питаться только картошкой. Мужчина составил план диеты на все семь дней, а в конце эксперимента выложил фото сравнения разницы до и после.
Картофель сам по себе можно назвать достаточно диетическим продуктом, если конечно не брать во внимание картофель-фри и чипсы. В картошке достаточно полезных элементов, человек получает из нее клетчатку, белок, антиоксиданты, калий витамины C и В6.
Но значит ли это, что только на картошке можно построить всю программу питания? Ривера решил попробовать. Он отметил, что на основе картофеля существует множество диет и для своего эксперимента взял понемногу из каждой — готовил без добавления масла, практически без соли. Из напитков мужчина остановился на чае и кофе без кофеина.
И в конце недели Роб подвел итоги. В начале эксперимента мужчина весил 65 килограммов и с обхватом талии в 78,7 сантиметров, через семь дней на картошке он сбросил почти три килограмма, обхват талии уменьшился на 2,5 сантиметра.
Диета оказалась рабочей, но скорее из-за низкой калорийности. Переходить только на картофельную диету пожалуй не стоит, можно подобрать другие низкокалорийные варианты и результат будет примерно тем же.
