Головоломки отвлекают и тренируют ваш мозг. Это как бы вы мозгу даете позаниматься физкультурой. Они также улучшают вашу внимательность. А ее можно тренировать и информация ниже будет вам полезна.
Держите мысли в настоящем
Хотя часть рекомендаций для более осознанной жизни состоит в том, чтобы позволить своему уму время от времени блуждать, вы также должны сохранять присутствие духа большую часть времени. Это один из способов продуктивной работы. Всегда следите за тем, чтобы ваш разум был сосредоточен на том, что происходит прямо перед вами.
Управляйте своим стрессом
Есть разные способы справиться со стрессом. На самом деле это зависит от ваших предпочтений и вашей идеи управления стрессом. Тем не менее один из лучших способов справиться со стрессом — не перегружать себя большим количеством обязанностей. Старайтесь делать дела по одному.
Выявление источника стресса — это первое, о чем вам следует подумать, прежде чем вы сможете справиться со стрессом. После этого попытайтесь определить, можете ли вы сделать что-то, что уменьшит стресс. Справляться со стрессом может быть непросто, но если вы справитесь с этим хорошо, ваша жизнь станет более счастливой.
Расслабьтесь
Каждому нужно расслабиться после очень долгого дня. При этом вам нужно подумать о регулярной релаксации. Это не только даст вам время для себя, но и даст вам лучший способ подготовиться к проблемам, с которыми вы столкнетесь в ближайшие дни.
Нашли решение задачи? Если нет, то на картинке ниже вы ее увидите. Крепкого вам здоровья и удачи!
[caption id="attachment_222826" align="aligncenter" width="600"]
Решение выделено зеленым цветом[/caption]
.png)
