Значительное количество людей любят решать головоломки со спичками. Они отвлекают и тренируют внимательность и ваш мозг. А внимательность можно улучшать. Информация ниже вам будет полезна.
Прелесть человеческого мозга в том, что чем больше (или меньше) мы используем мозговой путь, тем сильнее (или слабее) он становится. Чем больше мы практикуем медитацию, тем больше мы склонны способствовать осознанию настоящего момента. Тогда у нас меньше шансов соскользнуть в спираль негативных мыслей о наших прошлых и будущих стрессах.
Медитация изменяет мозг
При последовательном обучении медитация может привести к изменениям черт характера. Это потому, что человеческий мозг удивительно податлив. Он может изменять свою структуру и функции, адаптируясь к новым условиям — процесс, известный как нейропластичность.
Исследования людей, занимающихся медитацией всю жизнь, показывают, что медитация может физически изменить структуру нашего мозга. Обзор исследования визуализации мозга выявил устойчивые морфологические различия в 8 областях мозга между теми, кто занимается медитацией длительное время, и теми, кто не занимается медитацией. Эти области включают те, которые участвуют в телесном осознании, памяти и регуляции эмоций.
Нашли решение задачи? Если нет, то на картинке ниже вы ее увидите. Крепкого вам здоровья и удачи!
[caption id="attachment_222884" align="aligncenter" width="600"]
Решение указано зеленым цветом[/caption]