Значительное количество людей любят решать головоломки со спичками. Они отвлекают и тренируют внимательность и ваш мозг. А внимательность можно улучшать. Информация ниже вам будет полезна.
Медитация изменяет наши мозговые волны
Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) — это альтернативный метод визуализации мозга, используемый для анализа человеческого мышления путем количественного определения частоты и местоположения электрических мозговых волн. В нейробиологии эти мозговые волны называются «нейронными колебаниями». Существуют различные скорости колебаний, которые были разделены на полосы и соответствуют определенной активности мозга.
Вообще говоря, более быстрые мозговые волны — гамма и бета — связаны с активным обучением и когнитивными задачами: планированием наперед, решением проблем, организацией дня и так далее. Некоторые исследования показали, что медитация может снизить активность бета-волн.
Медитация осознанности также увеличивает мощность в более низких частотных диапазонах, альфа и тета, которые представляют расслабленное внимание и глубокое расслабление соответственно. Эти результаты показывают, что медитация может замедлить бег наших мыслей.
Нашли решение задачи? Если нет, то на картинке ниже вы ее увидите. Крепкого вам здоровья и удачи!
[caption id="attachment_222892" align="aligncenter" width="600"]
Решение указано зеленым цветом[/caption]
.png)
